Du äger möjligheten att skapa den kropp och det liv du förtjänar. Men det är lätt att fastna med fokus på hur kroppen bör se ut och borde vara, istället för att lyssna på vad kroppen under rådande omständigheter faktiskt behöver för att fungera och kännas bättre. Vardagens val och vanor påverkar vårt mående. Vi blir som vi rör oss, eller inte rör oss.
När vi rör oss hållbart, på ett sätt som gynnar organ, muskler och leder, så känns det lätt i kropp och själ – säkert svettigt, flåsigt och utmanande emellanåt, kanske till och med smärtsamt om du dras med skada eller sjukdom – men med en lätt känsla i bröstet.
Det är som att kroppen säger: ‘Du är på rätt väg, fortsätt så’.
När vi rör oss ohållbart, dvs för lite, för utmanande och/eller enahanda så känns det tungt i kropp och själ.
Det är som att kroppen försöker säga: ‘ Rör dig smartare!’
Men det är inte alltid vi vill eller orkar lyssna.
Vill du må bättre – rör dig bättre. Och glöm inte bort att även små steg i en gynnsam riktning gör stor skillnad på sikt. När vi människor rör oss i takt med själens längtan, blir vi både starkare och mer balanserade i kropp och själ.